邓紫棋成长于一个音乐世家，母亲为上海音乐学院声乐系毕业生，外婆教唱歌，舅父拉小提琴，外公在乐团吹萨克斯风。在家人的熏陶下，邓紫棋自小便热爱音乐，喜爱唱歌。[2]

邓紫棋5岁时便开始尝试作曲及填词，7岁时参与教育电视的演出，13岁完成了8级钢琴，并与陈奕迅合拍加州红月饼义卖广告。[3]

邓紫棋小学就读中华基督教会协和小学，同时为校内诗歌班成员。中学就读真光女书院，课余时亦曾参与过体操。高中时期不断参加各种歌唱比赛，曾一年内嬴得5个比赛冠军。

2006年，14岁的邓紫棋参加Spice It Up学界联校歌唱比赛，夺得比赛冠军，被经理人张丹（Tan）邀请签约蜂鸟音乐，两年后正式成为歌手，同年，在Westlife的亚洲巡回演唱会（Westlife’s Face to Face Asia Tour）中的记者会中担任表演嘉宾。2008年入读香港演艺学院，主修声学，因工作量日渐增多，2009年上半年放弃香港演艺学院的声学课程。[4]

2008年，16岁的邓紫棋正式出道。同年10月，推出个人首张EP《G.E.M.》，碟内收录3首广东歌与2首国语歌，还收录了当年的参赛歌曲《Sleeping Beauty》的中文版《睡公主》；后夺得2008年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼“叱咤乐坛生力军女歌手金奖”，同时横扫香港其他各大音乐颁奖礼的新人奖项。[5]

邓紫棋

2009年5月5日，邓紫棋赴美国洛杉矶为首张个人大碟《18...》录音，并于2009年10月27日发行；同年 ，G.E.M.在九龙湾国际展贸中心举行《G.E.M. 18 LIVE 2009》演唱会，引起热烈反应，由原本两场加开至三场。同年12月，G.E.M.赴加拿大多伦多举行首个海外音乐会。[6]

2010年4月7日，邓紫棋到台湾进行为期10天的宣传，并于2010年5月14日，推出首张个人大碟《18...》台湾版[7]。7月30日，G.E.M.与黑泽明举行“拉阔擂台音乐会”。10月28日，G.E.M.推出第三张音乐专辑《My Secret》，11月1日推出限量纪念版《MySecret Box Set》。

2011年，年仅19岁的邓紫棋在香港红馆举办5场个人演唱会，在澳门、广东、澳洲、温哥华、多伦多、美国等地举办了“G.E.M. Get Everybody Moving”世界巡回演唱会。[8]

2012年3月，邓紫棋代表香港，与日本歌手阳光直人、台湾歌手唐禹哲在亚洲博览馆举行以“亚洲三角”为主题的《ASIA MUSIC CONNECTION 2012》，在日本、台湾和香港举办巡回演唱会[9]。4月，正式开始广东巡回音乐会之旅，4月21日佛山，4月29日番禺，5月东莞。7月5日，邓紫棋推出第四张音乐专辑《Xposed》。

2013年开启“X.X.X. Live世界巡回演唱会”，4月在红馆完成一连五场香港站个人演唱会后，邓紫棋到奥地利等十个国家游学，9月举办广州站演唱会。10月，邓紫棋推出个人现场创作《LIVE Piano Session》。[10]

2014年，参赛中国湖南卫视《我是歌手第二季》，夺得总决赛亚军；4月，邓紫棋在洛杉矶举行的第27届儿童选择大奖颁奖礼（Kids’ Choice Awards，KCA）获得“最受欢迎亚洲艺人大奖”，这是她的首个个人国际奖项[11]；4月20日，参加在北京中国国际展览中心举行的2014北京国际汽车展览会，助阵英菲尼迪。[12]5月，邓紫棋与金秀贤一同成为德芙巧克力代言人 。2月13号，邓紫棋 《G.E.M. X.X.X. LIVE世界巡回演唱会》佛山站开唱 。5月1日至3日，邓紫棋在澳门举行一连三场的《G.E.M. X.X.X. LIVE世界巡回演唱会》 。4月，邓紫棋在洛杉矶举行的第27届儿童选择大奖颁奖礼（Kids’ Choice Awards，KCA）获得“最受欢迎亚洲艺人大奖”，这是她的首个个人国际奖项 。5月，福布斯中文版公布“2014福布斯中国名人榜”，邓紫棋首次进榜，并列在第91位。5月16日、17日，邓紫棋在北京万事达中心举办《G.E.M. X.X.X. LIVE世界巡回演唱会》北京站，这是邓紫棋第一次来北京举行个人演唱会 。5月24日，邓紫棋在武汉沌口体育中心体育馆举办《G.E.M. X.X.X. LIVE世界巡回演唱会》武汉站 。6月28日，邓紫棋在深圳春蚕体育场举办个人首次三万人户外体育场演唱会，门票提前一个月售罄 。7月，邓紫棋在上海奔驰文化中心连续举办三场演唱会 。7月，邓紫棋杭州演唱会开演前40天售罄，并加演一场 。8月，邓紫棋成为首位Youtube Channel播放破亿的华人歌手 ，并签约代言美宝莲 。9月，邓紫棋为《时尚COSMO》拍摄10月封面 。10月，邓紫棋在广州国际体育演艺中心连开三场演唱会 。10月底，作为即将登上太空的首位华人明星，邓紫棋前往荷兰阿姆斯特丹进行太空训练 。12月10日，邓紫棋蜡像入驻香港杜莎夫人蜡像馆 。2014年5月份至2014年底，邓紫棋总共举办了35场个人演唱会。

2015年1月，登上“五大刊”之一的《时尚芭莎》杂志封面 。1月14日至18日，在香港红磡体育馆举办5场个人演唱会 。1月23日至24日，在马来西亚吉隆坡举办两场个人演唱会 。1月30日至2月1日，在新加坡举办3场个人演唱会 。2月18日，参加2015年中央电视台春节联欢晚会， 自弹自唱其自创的歌曲《多远都要在一起》 。3月12日，首度在台北小巨蛋体育馆举办个人演唱会，此前本场演唱会门票在4个小时内售罄 。4月10日，成为TAGHeuer泰格豪雅其全球品牌形象大使 。北美时间4月21日，在洛杉矶举行发布会，宣布将于2015年11月3日起，在美国、加拿大、欧洲重要城市举行邓紫棋北美及欧洲巡回演唱会 。5月12日，2015福布斯中国名人榜发布，邓紫棋再度上榜，综合排名上升第11位 。5月14日，成为阿里巴巴娱乐宝首位“梦想合伙人” 。5月19日，确认加盟深圳卫视 《极速前进第二季》 。5月23日，在上海八万人体育场举办个人演唱会。 8月1日，在北京工人体育场完成《G.E.M. X.X.X. LIVE世界巡回演唱会》中国巡演终点站。此轮巡演到此已完成64场 ，打破此前华语乐坛女歌手单次巡演59场的记录 。8月7日，确认将联同艾薇儿·拉维尼、阿什丽·提斯代尔及黛米·洛瓦托一起为好莱坞卡通音乐电影《Charming》配音 。8月15日，受邀担任中国好声音第四季梦想导师 。当地时间8月31日，邓紫棋受瑞士TAG Heuer泰格豪雅总部邀请，在瑞士阿尔卑斯山脉少女峰举办音乐会 ，成为首位在瑞士阿尔卑斯山少女峰公开表演的中国音乐人 。10月23日至24日，重返马来西亚举办两个个人演唱会 。10月29日，在北京正乙祠举办个人第五张专辑《新的心跳》发布会 ，该专辑十首歌由邓紫棋包办全部的词曲创作，并都有MV，是其首张视听专辑 。

2015年11月3日，邓紫棋美欧巡演在加拿大温哥华Pacific Coliseum开唱 。11月6-7号，邓紫棋分别在美国加州圣何塞SAP Center和洛杉矶The Forum场馆开唱，其中The Forum场馆落成48年来曾有猫王ElvisPresley、Michael Jackson、Muse等艺术家开唱，而邓紫棋是有史以来在The Forum开唱的首位华人歌手 。11月11日，邓紫棋于加拿大多伦多Air Canada Centre继续巡演，同时筹得善款后探访中侨互助会养老院帮助华侨老人 。11月15日，邓紫棋在泰勒、滚石曾举行纽约演唱会的Prudential Center开唱 。11月18日在芝加哥举行演唱会后 ，2015年11月22日，《G.E.M.X.X.X.Live世界巡回演唱会》最终站在英国伦敦温布利体育馆进行，在歌迷的热情鼓励中，24岁的邓紫棋回忆出道七年多以来所经历的，流泪表示希望不论大家身在何处，依然能够通过音乐彼此联系 。2015年11月，邓紫棋入选新华网报道的网友投票评选出“中国90后10大影响力人物”。 同年12月5日，参加了第九届音乐盛典咪咕汇。 12月26日，邓紫棋获得Billboard Radio China 年度艺人称号 。2015年12月31日，邓紫棋出席湖南卫视跨年演唱会，演唱《北京北京》等三首歌曲。

2016年1月5日，美国《福布斯》杂志公布2016年度“全球30岁以下最具潜力30名杰出音乐人”排行榜，此前阿黛尔、LadyGaga、蕾哈娜等都曾进入此榜单，此次邓紫棋成为亚洲地区唯一入选人士。 2月26日，《福布斯》公布“亚洲30岁以下30大最具潜力文体明星”榜单，邓紫棋为榜单中唯一中国歌手。

2010年12月，邓紫棋被香港媒体拍到与林宥嘉约会，恋情首次邓紫棋与林宥嘉曝光。2013年7月，林宥嘉、邓紫棋一同出席第24届金曲奖，十指紧扣地走金曲奖星光大道。8月，林宥嘉、邓紫棋被发现在泰国普吉度假，为21岁的邓紫棋庆生。两人对感情话题一直保持低调，并未正面回应过恋情，而在外界则认为是半公开的秘密。

2014年3月13日，林宥嘉承认两人已经分手。

邓紫棋

2013年3月，邓紫棋与陈奕迅、谢安琪、莫文蔚，以及内地演员李冰冰接受世界自然基金会香港分会的邀请，为“地球一小时”拍摄出位宣传短片，齐心呼吁市民登入活动网站进行登记，承诺支持在3月23日进行熄灯一小时。

2013年11月，由中央人民广播电台MusicRadio音乐之声和中国儿童少年基金会主办的“2013 MusicRadio我要上学爱·回家助学行动”在济南举行。曲婉婷、平安、邓紫棋、后弦四组实力来到现场为爱高歌，展开爱心拍卖、义卖募捐、互动游戏等活动，与歌迷、观众等众多爱心人士一起为我要上学活动加油助阵、为留守儿童奉献爱心。

2014年2月20日身穿“鲨鱼”装出现在一对香港新人“无翅”婚宴上，宣传“一翅都唔食”护鲨运动 ；5月3日邀请大众参加“青春潮跑迷你马拉松之夜”，为青少年公益事业加油。

2015年1月，马来西亚发生大水灾，即将在大马开演唱会的香港歌手邓紫棋决定将部分门票收入捐出，希望尽一分心力协助不幸的灾民；5月10日受壹基金邀请来到重庆市綦江石壕镇分水小学看望这里的山区小朋友。5月，与阿里娱乐宝达成战略合作，首个合作项目为“童年的节奏”公益活动 ；5月14日发起“童年的节奏”公益活动，引发35万人与上百位明星响应。该活动募集的款项将捐给“壹基金·壹乐园”公益计划，为乡村儿童筹建音乐教室、儿童游乐场运动汇 ；8月15日：在成都参加“敢爱梦想基金”捐赠仪式，她表示山村幼儿不仅需要好环境，更需要富裕的心灵；9月23日晚在北京出席“2015BAZAAR明星慈善夜”活动 。

邓紫棋有“小巨肺”之称（佛山日报、南方网评）；她的《你把我灌醉》改编得年轻又有冲劲，歌曲在邓紫棋的演绎中，一改原版的朦胧伤情，倒是有了几分为爱拼尽命，痛快淋漓的洒脱味道（新浪娱乐）。

邓紫棋不仅唱得好，在乐器方面也有很好的天分，演唱会上她弹吉他、打鼓像一个女摇滚战士，她一袭白裙安静地弹钢琴，顿时又变成女神（金羊网）。

邓紫棋的口音曾被误认为海外歌手，但其实她出生在上海，年幼时已移居香港。她独特的口音，是因为左边颚骨萎缩，令上下颚牙齿不能咬合，导致说话时会漏风，而不是俗称“黐脷筋”的舌系带缩短症。根据医生建议，要待至21岁身体停止发育后，才适合施行手术矫正。然而她表示，由于手术风险较大加上情况并没有恶化，暂时不会接受手术。

2014年10月，邓紫棋在澳门获任命为XCOR首位全球华人形象大使，并前往荷兰阿姆斯特丹进行太空训练，未来将成为翱翔太空的华裔歌手第一人。

2014年11月初，有网友爆料称邓紫棋“被封杀”。

2014年11月9日，“G.E.M.X.X.X. LIVE”世界巡回演唱会南京站在奥体中心体育场顺利落幕。演唱会现场邓紫棋飙泪回应“被封杀”传闻：“最近有很多流言蜚语，甚至说我以后都不能够在这个舞台上唱歌给你们听了！知道你们很担心我，但我相信清者自清，相信我的音乐可以让你们感受到我对你们真心真意的爱。”引发全场歌迷泪崩。

演唱会结束后邓紫棋也在微博发文：“南京今晚真的好冷，但我的心非常温暖。